曹规栖此时拿起茶盏喝了一口，放了下来，随后坐正身体，说：“里面的东西学弟伱可以回去慢慢翻，我和你说下这一层限要注意的修行要点。”
陈传将书放下，亦是在座位上坐正了，露出认真之色。
曹规栖说：“从第一限度到第三限度，各有其侧重之处，按旧时说法分别为‘筑筋桥、架骨梁’、‘活六腑，生五脏’、想必你学习的时候你老师和你说过？”
陈传点头。
曹规栖郑重说：“到了如今第三限度，此一限度内，你所需要注重的，便是‘攥精血，驻神常’！
所谓精血，过去即谓人身之元气，但格斗者的‘精血’，则与异化组织息息相关，需要一些特殊事物和药物才能养炼得到，精血积养尤为重要，格斗者斗战之能往往就看精血多寡。
譬若魏武生之横练，就是偏重于此道，其能做到断肢重续，白骨生肉，返死重生，就在于背后那积蓄的雄厚精血。
其之源在于‘心’。